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夏日养生禁忌之冷饮,痛快后的肠胃疾病

时间:2011-05-27 19:56:48文章分类:白癜风养身文章来源:青岛白癜风研究所

 

 

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   盛夏酷暑吃些冷饮自然觉得神清气爽,美味的哈根达斯更是令“冰欺凌”美女们欲罢不能。但是,青岛白癜风研究所毛庆栋专家提醒,夏天由于气候的炎热,皮肤血管因散热需要而扩张,胃肠血流量会相对减少,大量进食冷饮后,胃肠血管因冷刺激而急剧收缩,血流量会进一步减少,造成胃肠功能紊乱,甚至出现腹痛、腹泻等症状。各种冷饮、如汽水、啤酒等,含有二氧化碳,若大量饮用,势必增加胃肠道的刺激作用,大量气体的产生可增加胃肠内的压力,容易诱发或加重原有疾病,如胃肠炎症和十二直肠溃疡,严重时可致溃疡穿孔。
 
    青岛白癜风研究所毛庆栋专家提醒夏季享用冷饮需要注意的禁忌。
首先要了解自己的体质,如果是属于体质虚寒者,或患有急性或慢性胃肠炎,就尽量不要吃冷饮,因为冰激凌、冰砖等冷饮中均含有大量脂肪、胆固醇、蛋白质、糖和淀粉等营养成分,吃了冷饮,即影响正常的食欲,又会增加疼痛,使腹泻加重。第二,,忌在运动后食用冷饮。运动后如果吃大量冷饮冷食,强冷刺激会是胃肠道血管收缩,减少腺体分泌,导致食欲锐减,消化不良,而且骤冷刺激,可使胃肠痉挛,诱发腹痛、腹泻。第三,忌饭前饭后吃冷饮。饭前饭后食用冷饮冷食,会刺激胃肠道血管收缩,减少血流量,造成消化腺分泌液减少,降低消化功能及减弱对营养成分的吸收,引起食欲下降。第三,忌冷热交替。冷食和热食交替摄入会对牙齿和胃肠产生强烈的刺激,因此冷、热饮应该分开饮用,至少应间隔分钟。第四,控制摄取量。实在忍不住想吃点冷饮时,就要注意摄取的量。一次食用过多,会冲淡胃液,影响消化,且冷的食品会刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响人体对食物中营养成分的吸收,还容易产生腹泻。第五,注意存放卫生。冷饮冷食如果存放不当,难免会有细菌繁殖,即使在低温下,大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能生存。所以,吃前一定要确定冷饮冷食的新鲜度。
 
    青岛白癜风研究所温馨提醒,没有健康,美丽又从何谈起?健康饮食,让这个夏天里的你,健康并快乐着!
 
 

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